Program:
Metabolični trening
NAJHITREJŠI NAČIN OBLIKOVANJE TELESA in IZGUBE MAŠČOBE
Če je vaš cilj telesne aktivnosti HUJŠANJE in OBLIKOVANJE TELESA,
je metabolični trening najbolj primerna oblika vadbe za vas!
Fumnkcionalna vadba
VZDRŽUJE in IZBOLJŠUJE FUNKCIJO POSAMEZNIKA
Funkcionalna vadba je z drugo besedo uporabna vadba – dokazano je, da uri gibanje. Je nova dimenzija vadbe za razvijanje mišične moči in drugih motoričnih sposobnosti kot so vzdržljivost, hitrost, koordinacija, ravnotežje in gibljivost. Vse naštete motorične sposobnosti so v premagovanju vsakdanjih dejavnosti še kako pomembne.
Zakaj izbrati funkcionalno vadbo?
Ker za vse biološke sisteme v telesu velja, da se njihova funkcionalnost izgubi, če jih ne treniramo in nenehno spodbujamo. Tukaj nedvomno velja: Uporabljaj ali pa boš to izgubil!
Gibalna harmonija
KONCENTRACIJA, DIHANJE, KONTROLA, NATANČNOST …
S pomočjo Gibalne Harmonije, ki jo izvajamo, ne boste torej samo spreminjali svoje zunanjosti, ampak boste spreminjali tudi svojo notranjost. Ugotovljeno je, da lahko s koordiniranim gibanjem, dihanjem in pozornostjo vplivamo tako na telo kot tudi možgane in osebnost.
Zdravo, zmerno in intenzivno
je program za zdrave in za ljudi, ki imajo manjše zdravstvene težave. Preventivna telovadba z zmernim tempom, ki povečuje telesne sposobnosti: gibljivost, moč, vzdržljivost, ravnotežje ter usklajenost gibov. Vključuje vaje za preprečevanje nastanka bolečine v hrbtenici.
Vadba nordijske hoje
Kakršna koli hoja s palicami še ni NH. NH ima svojo tehniko in svoje biomehanske zakonitosti. Zato vsem, ki jih NH zanima priporočamo, da se nam pridružijo. Z nepravilno tehniko in nepravilno uporabo palic si lahko naredite več škode kot pa koristi.
Vir:
http://adrenalina.si/index.html
